现代生活的快节奏，让不少人都开始面临前所未有的压力，这些无形的压力也让脱发成为了一种社会性的普遍现象。随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心里压力日益加重，据报道，60%的朋友有脱发的烦恼。织发专家说调节情绪可以有效缓解脱发现象，下面介绍几种调节情绪缓解脱发的小窍门。

 

调节情绪缓解脱发的小窍门之一：向人倾诉

 

脱发怎么办？很多男人有了压力都自己一人独自扛着，从来不向任何人表达。其实释放压力最好的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪，说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。

 

调节情绪缓解脱发的小窍门之二：转移法

 

转移法最常用的释放压力的方法之一。比如，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，最终用更理智的思想解决问题。 >>脱发怎么办 5招完胜护理。

 

调节情绪缓解脱发的小窍门之三：心理调节

 

男人压力大的时候，最容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。经常脱发脱发怎么办？压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。